Parkour

 

Parkour – é basicamente o método natural de treinar o corpo para se tornar capaz de se mover adiante com agilidade, fazendo uso dos obstaculos que estão a nossa volta o tempo todo. A Arte do movimento não necessita de nenhuma estrutura ou acessorios, seu corpo é sua unica ferramenta. 

O Parkour é uma disciplina atlética acessivel a todos, por que combina capacidades naturais do corpo humano: correr, saltar, escalar… é um esporte que permite explorar todo potencial do seu corpo. 
Tudo é uma questão de enfrentar os obstaculos que são apresentados sendo eles naturais, ou ambientes urbanos procurando movimentos que combinem eficiencia e controle. 
O equipamento necessario é simplesmente uma camiseta, uma calça bem leve, e um par de tenis. 

“C’est comme si votre corps avait toujours été en pilotage automatique et que vous découvriez soudain que vous êtes capable de le piloter vous même” 

“É como se seu corpo estivesse ficado sempre no piloto automatico, ai você descobre pela primeira vez que é capaz de controla-lo” 

O Fundamento principal é de um homem que corre, e que nada o faz parar. 

Parkour é um esporte completo pelo conjunto mental que inspira os praticantes, tanto quanto pelas diversas capacidades que desenvolve. é uma diciplina dificil de ser treinada, pois continuamente testa os limites de cada praticante. é tudo uma questão de saber se está preparado para manter os limites existentes, ou se esta preparado para empurrar os limites o maximo possivel. 

Acessivel a todos com 15anos ou mais (que precisam de desenvolvimento fisico), parkour torna possivel desenvolver a forma fisica e cordenação enquanto desenvolve força de vontade, determinação, motivação, força, resistencia e coragem: qualidades essenciais na vida! Educando e informando pessoas jovens que estão ávidas por novas experiencias. 
Parkour é muito mais que um esporte. é um estilo de vida, o caminho para “se achar” e mesmo; aprender a controlar seu proprio corpo. que se torma mais forte, e vencer como enfrentar osbstaculos mentais não apenas os fisicos. 

Uma palavra de cuidado: Certas pessoas que acham saber muito sobre suas proprias capacidades fisicas, ou que não tem conciencia dos riscos, frequentemente são submetidas a varios acidentes, e ate mesmo serios ferimentos. No Parkour o conjunto mental é combinado ao controle e poder do corpo e do espirito. é ridiculo procurar liberdade e acabar quebrado numa cadeira de rodas. Prudencia! 

Uma vez também pode-se sugerir que um Traceur (praticante de parkour) é um otimo praticante de outras atividades esportivas que necessitam cabeça fria, agilidade, força, auto-controle e a capacidade de ser observador e muitas outras qualidades são desenvolvidas num Traceur, quando ele pratica “L’Art du Deplacement” pra usar o termo em frances 

O Motivo no qual o parkour é um esporte completo. Necessita muitas capacidades do corpo humano ao mesmo tempo, requer uma absoluta concentração que seria num efeito 3D,– Avaliação de distancia, avaliação de capacidade, e avaliação de risco.  

A Popularização do Parkour

Em meados de 1997, David Belle gravou algumas matérias pra TV francesa e propagandas mostrando o que ele e seus seguidores eram capazes de fazer com o corpo e foi assim, devagar, que o esporte começou a se dissipar pelo mundo. Em 2003 um documentário exibido pelo Discovery Channel chamado Jump London fez com que o Parkour, denominado por freerunning pela imprensa, crescesse ainda mais na Europa e se expandisse pra outros países. Assim um grupo de praticantes ingleses conhecidos como Seidojin fundaram um site de discussão sobre o esporte: o UrbanFreeFlow.

 

Muita polêmica e discussões então começaram a surgir, pois eles começaram integrar ao esporte novos movimentos como flips (mortais) e spins (giros) que não faziam parte do Parkour puro. Então os Seidojin deixaram a filosofia de lado e criaram o FreeStyle Parkour (FRPK) onde qualquer tipo de movimento é aceito mesmo não tendo algum tipo de “objetivo final” e mais discussões surgiram e surgem até hoje. 
Algum tempo depois mais um documentário, também exibido pelo Discovery, unindo traceurs franceses e o pessoal do UrbanFreeFlow foi ao ar, este então chamado Jump Britain. Nessas proporções o esporte não parava de crescer, até que este ano estreiou no cinema e nas locadoras o filme 13º Distrito (Banlieue 13) estrelado por Cyril Raffaelli (perito em artes marciais) e David Belle, onde muitas cenas exploram a habilidade do Parkour fazendo com que muita gente passasse a conhecer ou ao menos se entusismar com este esporte. 

No Brasil a primeira aparição na mídia de que tive notícia foi na revista ISTOÉ, mal vista pelos traceurs brasileiros pois passava uma imagem negativa do esporte por culpa da edição, um tempo depois tivemos uma reportagem na MTV, no Gordo Freak Show, alguns jornais e revistas locais, ESPORTV, Folha de São Paulo, programa do Otávio Mesquita (que também como em outras divulgações não agradou a maioria dos praticantes menos experientes), recentemente o Parkour apareceu em programas de grande audiência como Domingão do Faustão, Fantástico e Jornal Nacional. Cada dia mais surgem novos praticantes do esporte (tanto nas capitais como no interior do país) que está virando mania.

 

Parkour (por vezes abreviado como PK) ou l’art du déplacement (em português: arte do deslocamento) é uma atividade cujo princípio é mover-se de um ponto a outro o mais rápida e eficientemente possível, usando principalmente as habilidades do corpo humano. Criado para ajudar a superar obstáculos de qualquer natureza no ambiente circundante — desde galhos e pedras até grades e paredes de concreto — e pode ser praticado em áreas rurais e urbanas. Homens que praticam parkour são reconhecidos como traceur e mulheres como traceuses.

O parkour foi fundado pelo francês David Belle.

 

Visão geral

Parkour é uma atividade física que é difícil de categorizar. Não é um esporte radical, mas uma arte ou disciplina que assemelha-se a auto-defesa nas artes marciais. De acordo com o fundador David Belle, o espírito no parkour é guiado em parte a superar todos os obstáculos em seu próprio caminho como se estivesse em uma emergência. Você deve mover de tal maneira, com quaisquer movimentos, para ajudá-lo a ganhar a maior vantagem possível de alguém ou em alguma coisa, quer seja escapando daquilo ou caçando em direção a isso. Assim, havendo um confronto hostil com alguém, as opções são conversar, lutar ou esquivar. Assim como as artes marciais são uma forma de treinamento para a luta, parkour é uma forma de treinamento para a fuga. Devido a dificuldade em categoriza-la, os praticantes freqüentemente colocam-na em sua própria categoria: “Parkour é Parkour”.

Uma importante característica desta arte é sua eficiência. Um praticante não só se move o mais rápido que puder, mas da maneira energeticamente mais econômica e o mais diretamente possível. Eficiência também envolve evitar ferimentos em curto e longo prazo, o que explica o lema não-oficial être et durer(ser e durar).

 

Terminologia

Os primeiros termos a descreverem essa forma de treinamento foram l’art du déplacement e le parcours.

O termo parkour [/pa?.’ku?/] foi definido por David Belle e seu amigo Sébastien Foucan. Ele deriva de “parcours du combattant”, o percurso de obstáculo proposto pelo método de Georges Hébert como um treinamento militar clássico da América. Sébastien Foucan, que não é um traceur, pegou a palavra “parcours”, substituiu o “c” com o “k” para sugerir agressividade, e removeu o silencioso “s” como oposto à filosofia do parkour sobre eficiência (é preciso lembrar que o “o” não é mudo: em francês, distingue-se “ou”, pronunciado [u], de “u”, pronunciado [y]).

Traceur [t?a.’sœ?] e traceuse são substantivos derivados do verbo tracer que normalmente significa “traçar”, sendo também traduzido como “ir rápido”.

 

História

As inspirações para essa arte surgiram de várias partes, primeiramente pelo méthode naturelle (Método Natural de Educação Física) desenvolvido por Georges Hébert no séc. XX.^[9] Soldados Franceses no Vietnã inspirados pelo trabalho de Georges Hébert criaram o treinamento militar: parcours du combattant. David Belle foi iniciado no treinamento militar e méthode naturelle por seu pai, Raymond Belle — um bombeiro Francês que praticava as duas disciplinas. David Belle continuou a praticar outras atividades como artes marciais e ginástica, buscando aplicar suas habilidades adquiridas de forma prática na vida.

Depois de se mudar para Lisses, David Belle continuou sua jornada. “Desde então nós desenvolvemos” disse Sébastien Foucan no documentário Jump London, “e realmente em toda a cidade lá estávamos; lá estava o parkour. Você precisa apenas olhar, você precisa apenas imaginar, como uma criança” descrevendo a visão do parkour.

No final da década de 1990, David Belle e Sébastien Foucan, dois nomes importantes, foram divergindo seus ideais até que se separaram por completo. Para Foucan, parkour é uma atividade mais ligada às filosofias orientais e seus movimentos estão baseados na autonomia e nas energias positivas, além de ser aberto a outras influências, tais como break dance. Com o documentário Jump London, o termo Free running foi criado e difundido. Desde então, o termo free running vem sendo usado para denominar a prática conforme divulgada por Foucan, ou seja, com inclusão de movimentos acrobáticos e ineficientes, do ponto de vista do conceito de utilidade, característico do método natural e do parkour.

 

Prática

Sem limitações de espaços para ser praticado, o parkour é acessível a todos, possibilitando o auto-conhecimento do corpo humano e mente como o desenvolvimento da força, resistência, coordenação motora, ao mesmo tempo que desenvolve a concentração, força de vontade, determinação e coragem — qualidades que favorecem o bem estar e a qualidade de vida, educando jovens ávidos por novas experiências. Um traceur ou traceuse é potencialmente um ótimo praticante de outras atividades físicas que necessitam de auto-controle, agilidade, destreza, força, raciocino rápido e observação.

 

Equipamentos

Parkour oferece grande liberdade e custo minímo para ser praticado, sendo recomendados os seguintes acessórios:

• Calça leve
• Camiseta leve
• Tênis com amortecimento

Todos os equipamentos ou acessórios são opcionais.

 

Acidentes

Parkour requer absoluta concentração e consciência de seus obstáculos como: avaliação de distância, capacidade e risco. O conjunto mental é combinado ao controle e poder do corpo e do espírito. Os praticantes costumam adotar a seguinte frase para descrever parte de sua filosofia: “é ridículo procurar liberdade e acabar quebrado numa cadeira de rodas”. Mesmo assim o parkour é uma arte que requer disciplina, treinando sua mente com bom-senso, e respeitando seus limites. Desse modo, acidentes podem ser amenizados ou até evitados.

São raros os acidentes relacionados a esta arte, mas podem ser graves — devido a se subestimarem os riscos da prática e à excitação dos jovens em fazer algo incrível que viram dos amigos, colegas ou vídeos na TV ou internet.

 

Movimentos

A definição básica da finalidade do parkour observando instintivamente nos remete à idéia de andar e correr; transpor obstáculos seria seu aperfeiçoamento, sua evolução.

 

Movimentos básicos

Sinonímia			Descrição
francês	inglês	português
Atterrissage ou réception	Landing	Aterrissagem / aterragem	Amortecimento suave a fim de evitar lesões articulares
Équilibre	Balance	Equilíbrio	Equilíbrio em barras ou muros
Équilibre du chat	Cat balance	Equilíbrio do gato	Equilíbrio em movimento quadrupedal como um gato.
Franchissement [f???.?is.m??]	Underbar, jump through	Por baixo da barra	Passa-se por baixo do obstáculo — geralmente por baixo de uma barra — ao invés de o saltar ou o sobrepor. Qualquer passagem por frestas também é chamado de Underbar no Brasil.
Roulade [?u.lad]	Roll	Rolamento	Rolamento evasivo a fim de amortecer, ou criar embalo após um amortecimento
Passe muraille [pas my.?a?]	Climb Up/Wall Climb	Passagem de muros ou paredes	“Chuta-se” a parede de forma que de impulso para cima e agarra-se com a(s) mão(s)e sobe-se o muro.
Passement [pas.m??]	Vault	Salto/Pulo	Termo geral para sobrepor um obstáculo usando um movimento.
Lâché [la.?e]	Dismount, swinging jump	Desmonte	Soltar-se de um lugar para cair em outro.
Demitour [d?mi tu?]	Turn vault		Saltar sobre o obstáculo e agarrar em duas mãos, e ficar do outro lado de forma que o corpo faça um giro de 180°, geralmente terminado em desmonte.
Saut Contraire	Reverse vault	Passagem de obstáculo reversa	Saltar sobre o obstáculo apoiando as duas mãos de forma que o corpo faça um giro de 360°.
Saut de bras [so d bra]	Cat leap	Salto do gato	Salto feito para se fixar em um lugar pendurando com as mãos.
Saut de chat [so d ?a]	Cat jump/pass, (king) kong vault	Pulo do gato	Salto em que se “mergulha” sobre o obstáculo, em que as mãos, no fim, tocam o obstáculo e em seguida as pernas passam entre os braços e é feita a aterrissagem.
Saut de fond [so d f??]	Drop, kitty	Drop, kitty	Deixar o corpo cair levemente após um salto, geralmente em direção a um local mais baixo.
Saut de détente	Gap jump	Salto com distância	Salto com velocidade de um local para outro ponto ou local, passando por uma “fenda”, normalmente seguido de rolamento.
Saut de précision [so d presizi??]	Precision jump	Salto de precisão	Salto estático de um objeto para outro objeto ou ponto específico, geralmente uma borda ou lugar pequeno.
Planche [pl???]	Muscle up ou climb-up	Subida	Subida usando os braços, sem ajuda das pernas, como o exercício de barra
Tic tac [tik tak]	Tic tac	Tic tac	“Chuta-se” um obstáculo ou objeto, usando o impulso para atingir o segundo local, ou ainda, para um terceiro ou quarto.

 

Outros movimentos

• Kash Vault
• Handed Vault
  • One Handed Vault
  • Two Handed Vault
• Cat-To-Cat
• Wallrun (corrida na parede)
• Monkey (passar o corpo entre os braços, apoiando no obstáculo)
• Monkey stall
• Jump (saltar de um lugar para outro)
• Big Jump (pulo alto)
• Lazy vault
• Lazy turn
• Gate
• Speed vault (um salto rápido e ágil)
• Frog (pula-se se o obstáculo passa entre as pernas)
• vault down (baseado no lazy vault)

 

Fusão de movimentos e avançados

Há também fusão de movimentos.

• Monkey to Precision – consiste em um monkey com aterrissagem em precisão;
• Monkey to Cat – um monkey visando terminar em um cat leap;
• Diving Roll – rolamento megulhado, em português.
• Wallrun – To – Cat
• King kong – to – precision consiste em um king kong com aterrissagem em precisão;
• Double kong – apoio duas no obstaculo vezes
• Triple kong – apoio três vezes no obstaculo, e assim em diante.

Movimentos estéticos

São movimentos que têm sua utilidade questionada. Estão intimamente ligados ao Free running.

• Dash Vault (com utilidade)
• 360° Underbar (com utilidade)
• 360° Catleap
• Flip Vault (também mortal e back flip)
• Reverse Vault (com utilidade)
• Railspring
• Handspring
• Palmspin
• Tic Tac 360°
• Screwdriver (king kong acompanhado com giro 360°)
• Butterfly (mortal com apoio da mão)
• Dash bomb (dash acompanhado com um frontflip)
• Backflip (mortal de costas)
• Frontflip (mortal para frente)
• Wall spin (giro em parede)
• Fly dragon
• Invert vault
• Barell

Exercícios

O parkour é uma prática de treinamento físico e mental; sendo assim, podemos agrupar ao treinamento exercícios de tonificação muscular, como o planche, agachamentos, abdominais, flexões etc.

 

Variantes

Há variantes nas denominações devido a fatores como:

• Grande popularização da prática, causando o uso do inglês
• Falta de familiaridade com a língua francesa
• Adaptação do termo ao idioma local

Temos como exemplo o fato de que alguns grupos (crews ou clãs) denominam atterissage (seguindo a tradição da França), outros chamam landing (pela adaptação em inglês, para compreensão geral) ou aterragem (tradução direta ao português). A maioria dos traceurs tem conhecimento das 3 formas.

Na cultura popular

• No filme Casino Royale há cenas de parkour, com Sébastien Foucan logo nas primeiras cenas de ação.
• No videoclipe de David Guetta Vs The Egg, Love Don’t Let Me Go, há alguma demonstração da prática.
• Madonna exibiu extensivamente free running em seu videoclipe das músicas Hung Up e Jump.
• No filme Filhos do Vento também há cenas de parkour e freerunning com integrantes do clã francês Yamakasi (Corpo forte nas línguas bantas).
• O filme Ong-Bak mostra no seu início cenas de parkour com o ator Tony Jaa correndo de bandidos dentro de uma feira.
• O filme “Yamakasi – Les samouraïs des temps modernes” (“Yamakasi – Os samurais dos tempos modernos”, em português), no qual os membros do grupo Yamakasi são os personagens principais
• Na série portuguesa “Morangos Com Açúcar – Série V”, transimitida diariamente na TVI, o parkour é apresentado como o desporto principal, praticado por três personagens protagonistas.
• O filme “B-13 13º Distrito” mostra David Belle, que faz o personagem Leito, em várias cenas de parkour.
• No mangá brasileiro Turma da Mônica Jovem, Cascão é um praticante de Parkour e tem um vídeo de parkour no Youtubo (baseado em Youtube)